Individuele wellbeing-trajecten: van vaag ongemak naar concrete actie

Wanneer start je een individueel traject?

Vaak begint een individueel traject vaag: “Het loopt niet zo goed meer.” Je medewerker heeft de drive verloren, stress stapelt zich op, of een concrete situatie ligt dwars. Misschien zie jij als leidinggevende signalen die je zorgen baren: minder energie, minder betrokkenheid, meer frustratie.

Dit vage gevoel zetten we zo snel mogelijk om in helder inzicht én concrete actie. Want pas dan komt er verandering.

Wat pakken we aan?

Individuele trajecten kunnen verschillende richtingen uitgaan:

Loopbaanvragen

• Waar wil ik binnen dit bedrijf naartoe?
• Welke richting of functie past het best bij mij?
• Uit welke projecten of taken haal ik het meeste energie?
• Waarom was ik vroeger meer tevreden in mijn job?

Motivatie en werkplezier

• Waarom voel ik me niet meer gelukkig met mijn werk?
• Hoe vind ik opnieuw goesting en drive?
• Wat kan ik zelf veranderen aan mijn situatie?
• Hoe motiveer ik mezelf voor minder leuke taken?

Stress en balans

• Hoe ga ik om met de werkdruk?
• Waar liggen mijn grenzen en hoe communiceer ik die?
• Hoe herstel ik van een periode van overbelasting?

Hoe werken we?

Mijn motto: inzicht in wat je wil is interessant, maar zonder concrete actie kom je er niet. Daarom werk ik altijd gericht op stappen die je medewerker zelf kan zetten. Geen eindeloze gesprekken zonder resultaat, maar praktische actie die verschil maakt.

Een traject loopt meestal over 1 tot 3 sessies, afhankelijk van de vraag. We werken in jouw organisatie of op een neutrale locatie, wat het best past.

Trajecten voor leidinggevenden: hoe voer je een wellbeing-gesprek

Wanneer start je als leidinggevende?

Je merkt dat een medewerker minder goed draait. Minder energie, vaker geïrriteerd, minder betrokken. Of net het omgekeerde: overactief, altijd bereikbaar, nooit nee zeggen. Je wil het aankaarten, maar hoe begin je eraan? Wat zeg je? En wat als je medewerker dichtklapt of ontkent?

Een wellbeing-gesprek voeren is geen vaardigheid die je zomaar beheerst. Het vraagt timing, de juiste vragen stellen en een open houding. En vooral: de moed om het gesprek aan te gaan, ook als het ongemakkelijk voelt.

Wat pakken we aan?

Trajecten voor leidinggevenden richten zich op concrete tools en vaardigheden om wellbeing een plek te geven in je team:

Wellbeing-gesprekken voeren

• Hoe signaleer ik dat iemand niet goed zit?
• Welke vragen stel ik om het gesprek te openen?
• Hoe blijf ik constructief als mijn medewerker defensief reageert?
• Wat zijn mijn mogelijkheden en grenzen als leidinggevende?

Preventief werken

• Hoe creëer ik een cultuur waarin mensen durven zeggen dat het niet goed gaat?
• Welke signalen moet ik in de gaten houden?
• Hoe bespreek ik werkdruk en grenzen zonder het als zwakte te framen?

Omgaan met complexe situaties

• Hoe begeleid ik een re-integratie na langdurige afwezigheid?
• Wat doe ik als iemand burn-out signalen vertoont maar blijft ontkennen?
• Hoe balanceer ik tussen begrip en verwachtingen richting het team?

Jezelf beschermen

• Hoe zorg ik ervoor dat de zorg voor mijn team me niet opeet?
• Waar liggen mijn grenzen als leidinggevende?
• Hoe deel ik deze verantwoordelijkheid met HR of andere stakeholders?

Hoe werken we?

We werken praktijkgericht: geen theoretische modellen, maar concrete gesprekstechnieken en op basis van realistische situaties uit jouw context. Je leert door te oefenen, feedback te krijgen en concrete actieplannen te maken voor situaties in jouw team.

Een individueel traject voor leidinggevenden loopt meestal over 2 tot 4 sessies, afhankelijk van de vraag en complexiteit. Ook workshops voor groepen leidinggevenden zijn mogelijk.

Individuele coaching is ideaal als je met een specifieke situatie zit: een medewerker waar je zorgen over hebt, een team dat onder druk staat, of je eigen rol als leidinggevende die je zwaar weegt.

Groepsworkshops werken goed als je met meerdere leidinggevenden wil investeren in wellbeing-vaardigheden. Deelnemers leren van elkaars situaties en bouwen samen een gemeenschappelijke taal rond welzijn op.

Concrete vraag? Laat ons het concreet maken!

Wil je als leidinggevende beter worden in wellbeing-gesprekken? Of heb je een team van leidinggevenden dat hier ondersteuning bij kan gebruiken? Contacteer mij om te overleggen!

Wellbeing in teams: workshop of teamcoaching

Wanneer start je met een team?

Misschien merk je dat de sfeer in je team stroever loopt. Stress wordt niet uitgesproken, irritaties blijven hangen, of mensen trekken zich terug. Of je wil preventief aan de slag: een team wapenen tegen drukke periodes, veranderingen of uitdagingen die eraan komen.

Dan is het tijd om als team het gesprek aan te gaan. Over wat goed loopt, wat knelt, en hoe jullie samen sterker staan. Dat kan met een workshop of met teamcoaching, afhankelijk van wat jullie nodig hebben.

Wat is het verschil tussen een workshop en teamcoaching?

Workshop: preventief en gestructureerd

Een workshop volgt een vaste structuur en focust op preventie. We onderzoeken hoe het team functioneert op vlak van wellbeing en stress:

• Hoe goed doen we het als team?
• Wat helpt ons om stress te hanteren?
• Hoe gaan we om met uitdagingen die eraan komen?
• Welke afspraken maken we om elkaar te ondersteunen?

Een workshop is ideaal als je team preventief wil investeren in veerkracht en onderlinge steun. Of als voorbereiding op een drukke periode, reorganisatie of andere uitdaging.

Teamcoaching: een concrete moeilijkheid aanpakken

Teamcoaching gaat dieper en focust op een specifiek probleem:

• Een onderwerp bespreekbaar maken dat moeilijk ligt
• Een conflict aanpakken dat het team blokkeert
• Patronen doorbreken die voor spanning zorgen
• Samen zoeken naar oplossingen die werken voor iedereen

Teamcoaching is minder gestructureerd dan een workshop. We vertrekken van de vraag of het probleem van het team en gaan daarmee aan de slag. Het aantal sessies hangt af van de complexiteit.

Hoe werken we?

Mijn rol? Jullie in gesprek laten gaan. Ik faciliteer, stel de juiste vragen, houd de veiligheid in de groep, maar het échte werk gebeurt tussen de teamleden onderling. Niet ik ben belangrijk, maar de communicatie tussen jullie.

Het doel is altijd hetzelfde: dat jullie als team zelf het gesprek voeren over wat wellbeing concreet betekent, wat stress veroorzaakt en hoe jullie elkaar kunnen ondersteunen. Mijn succes? Als jullie op een bepaald moment vergeten dat ik er nog zit.

Een workshop duurt meestal een halve tot volledige dag, afhankelijk van de groepsgrootte en diepgang. We werken interactief, met ruimte voor reflectie én concrete afspraken die jullie meteen kunnen toepassen.

Teamcoaching loopt over meerdere sessies (vaak 3 tot 6), verspreid over enkele weken of maanden. Dit geeft het team tijd om tussen de sessies te experimenteren met nieuwe afspraken of gedrag.

Concrete vraag? Laat ons het concreet maken!

Wil je als team aan de slag met wellbeing? Of zit je met een concrete moeilijkheid die je wil aanpakken? Contacteer mij om te overleggen welke aanpak het best past bij jullie vraag!